Cara Melakukan Teknik Latihan Bulutangkis Lateral Jump



Footwork merupakan salah satu kunci keberhasilan saat bertanding bulutangkis. Pemain yang memiliki footwork yang baik, akan mudah dalam mengcover lapangan dan mengejar pengembalian bola dari lawan. Sebelum berlatih footwork perlu dilatih lompatan yang menunjang gerakan footwork.

– Salah satu bentuk latihan yang menunjang footwork adalah Lateral Jump. Latihan ini berguna untuk menambah kecepatan dalam melakukan footwork. Cara latihannya

– Berdiri di samping pembatas dengan kaki terbuka selebar bahu.

– Tangan Anda mengarah ke depan untuk keseimbangan.

– Ambil posisi ΒΌ jongkok, kemudian lompatlah ke samping melewati pembatas setingginya.

– Mendaratlah dengan kedua kaki secara bersamaan.

– Setelah kaki menyentuh lantai, segera lompat kembali ke arah sebelumnya

Untuk lebih jelasnya, silakan lihat video berikut ini:

Apakah Anda tertarik Video Youtube Diatas, Silahkan Download Melalui Link Dibawah ini :




Sumber : pbdjarum.org

Silahkan Tinggalkan Komentar Di Bawah Ini
Hits: 1377
About Ruri 2031 Articles
Nama Saya Ruri Kusumaningtyas , Saya adalah seorang ibu rumah tangga dengan satu anak dengan latar belakang pendidikan sarjana ekonomi. Saya senang berbagi sehingga apa saja informasi yang saya dapatkan saya bagikan disini, semoaga bermanfaat untuk semua pembaca setia cara.co.id , Salam Sukses

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*