Olahraga

Cara Membuat Pole Vaults / Galah Lompat Tinggi

2016-08-29 // 0 Comments

Lompat tinggi galah merupakan salahsatu cabang olahraga atletik nomor lompat yang sering diperlombakan baik diajang lokal, nasional, hingga internasional.Lompat tinggi galah adalah salahsatu jenis lompatan yang dilakukan dengan bantuan galah untuk mencapai tujuan lompatan yang setinggi-tingginya. Tekhnik Lompat Galah Ada beberapa teknik yang harus dilakukan seorang pelompat dalam lompat tinggi galah ini. Mari kita perhatikan bersama-sama penjelasan berikut; 1. Awalan, yang dilakukan pertama mengambil ancang-ancang untuk berlari posisi tubuh harus dikontrol untuk melakukan gerakan menancapkan galah dan menumpu dengan tepat. Teknik Awalan; Awalan jaraknya harus panjang, supaya dapat mencapai kecepatan maksimum ketika menumpu. Saat berlari usahakan konsisten dan prima yg bertujuan atlet dapat mengontrol posisi tubuhnya dari proses menancapkan galah dan menginjak titik tumpu dengan tepat. Galah harus dipegang yang kuat, dan yang perlu diperhatikan cara memegang jarak yang cukup lebar, untuk memperoleh tumpuan yang baik. 2. Gerakan menancapkan Galah Tekhnik menancap galah yang pertama adalah dalam proses menancapkan galah [Selengkapnya………]

Cara Membuat Shuttlecocks / Kok

2016-08-29 // 0 Comments

Kok atau bola bulutangkis (bahasa Inggris: Shutt lecock) adalah bola yang digunakan dalam olahraga bulu tangkis, terbuat dari rangkaian bulu angsa yang disusun membentuk kerucut terbuka, dengan pangkal berbentuk setengah bola yang terbuat dari gabus. Kata kok diadaptasi dari bahasa Inggris cock yang berarti ayam jantan (sebelum menggunakan bulu angsa, kok dibuat dari bulu ayam). Namun karena kata cock juga memiliki arti konotasi yang negatif maka dalam bahasa Inggris kok disebut sebagai shuttlecock, mengingat pergerakannya yang bolak-balik di dalam lapangan. Menurut hukum bulu tangkis yang dikeluarkan oleh badan federasi bulu tangkis dunia (BWF), kok mempunyai karakteristik sebagai berikut: Kok harus memiliki 16 buah bulu. Semua bulu harus memiliki panjang yang sama yaitu antara 62 mm dan 70 mm. Ujung dari bulu-bulu harus membentuk lingkaran dengan panjang diameter antara 58 mm dan 68 mm. Semua bulu harus tergabung menjadi satu kesatuan yang kuat. Pangkal kok yang berbentuk setengah bola harus memiliki [Selengkapnya………]

Sejarah Piala Euro / Eropa

2016-06-10 // 0 Comments

Ketika negara-negara Eropa berpesta bola pada tengah tahun ini, keriuhan terjadi nyaris di seluruh dunia dan bahkan nun jauh di Indonesia. Label ‘beda negara’ tak menjadi halangan bagi negara-negara Asia atau Afrika memberikan dukungan pada tim nasional yang berasal dari Benua Biru. Kesuksesan Piala Eropa dalam menjangkau berbagai pelosok dunia ini semula tak terbayangkan oleh para pendirinya. Kompetisi ini bahkan tergolong terlambat lahir, tepatnya pada 1960 atau tiga dekade setelah Piala Dunia untuk kali pertama digelar. Saat itu sepak bola sudah menjamur ke berbagai belahan Eropa dan melahirkan beberapa klub dan tim nasional yang melegenda. Ide pembentukan Piala Eropa sendiri sudah muncul sejak 1927, atau hampir bersamaan ketika otoritas sepak bola dunia, FIFA, melahirkan konsep Piala Dunia. Henry Delauney, salah seorang petinggi FIFA yang kemudian jadi Sekretaris Jenderal UEFA pertama, menjadi sosok yang terus menggaungkan ide perlu adanya kompetisi level benua baik bagi negara maupun klub. Bersama dengan petinggi federasi [Selengkapnya………]

Cara Menghitung Poin dalam MotoGP

2015-10-30 // 0 Comments

Dalam MotoGP setiap pembalap berlomba untuk melaju dengan kencang untuk menjadi yang tercepat sekaligus mendapatkan poin dalam setiap lintasan. Juara dunia dalam kejuaraan MotoGP ditentukan oleh jumlah poin terbanyak yang diperoleh oleh seorang pembalap dalam setiap serinya. Dengan perhitungan berdasarkan poin maka pembalap yang konsistenlah yang punya peluang bisa merebut juara dunia. Sekalipun menang pada seri tertentu belum tentu menjadi jaminan untuk bisa meraih juara dunia, hanya pembalap yang konsistenlah yang selalu naik podium yang mempunyai peluang terbesar. Dalam MotoGP poin ditentukan oleh posisi berapa pembalap tersebut, tentu setiap posisi akan mempunyai bobot nilai yang berbeda-beda. Adapaun urutan yang posisi yang berhak mendapatkan poin adalah posisi 1 – 15. Berikut ini daftarnya poin setiap posisi : 1. Posisi 1 –> 25 Poin 2. Posisi 2 –> 20 Poin 3. Posisi 3 –> 16 Poin 4. Posisi 4 –> 13 Poin 5. Posisi 5 –> 11 Poin 6. Posisi 6 –> [Selengkapnya………]

Cara Membuat Papan Skor / Scoreboards

2015-09-09 // 0 Comments

Papan skor atau Scoreboards merupakan papan yang berisi nilai yang sering digunakan dalam berbagai cabang olah raga, seperti sepakbola, basket, bulutangkis dan lain sebagainya. Papan skor ada yang dibuat secara manual ataupun yang dibuat dengan mikrokontroler, dimana dalam papan sekor ini biasanya terdiri atas 2 macam tombol yaitu tombol untuk menambah skor tuan rumah dan satu lagi tombol untuk menahan atau menambah skor tim tamu. Berikut ini Video Informasi Cara Membuat Papan Skor / Scoreboards : Apakah Anda tertarik Video Youtube Diatas, Silahkan Download Melalui Link Dibawah ini : Hits: 4212

Cara Melakukan Teknik Latihan Bulutangkis Lateral Jump

2015-08-29 // 0 Comments

Footwork merupakan salah satu kunci keberhasilan saat bertanding bulutangkis. Pemain yang memiliki footwork yang baik, akan mudah dalam mengcover lapangan dan mengejar pengembalian bola dari lawan. Sebelum berlatih footwork perlu dilatih lompatan yang menunjang gerakan footwork. – Salah satu bentuk latihan yang menunjang footwork adalah Lateral Jump. Latihan ini berguna untuk menambah kecepatan dalam melakukan footwork. Cara latihannya – Berdiri di samping pembatas dengan kaki terbuka selebar bahu. – Tangan Anda mengarah ke depan untuk keseimbangan. – Ambil posisi ΒΌ jongkok, kemudian lompatlah ke samping melewati pembatas setingginya. – Mendaratlah dengan kedua kaki secara bersamaan. – Setelah kaki menyentuh lantai, segera lompat kembali ke arah sebelumnya Untuk lebih jelasnya, silakan lihat video berikut ini: Apakah Anda tertarik Video Youtube Diatas, Silahkan Download Melalui Link Dibawah ini : Sumber : pbdjarum.org Hits: 1142

Cara Melakukan Teknik Latihan Bulutangkis Calf Raises

2015-08-25 // 0 Comments

Calf Raises berfungsi untuk membentuk otot betis atlet. Diperlukan alas yang sedikit tinggi, seperti balok atau anak tangga. Berjinjitlah lutut diusahakan pada posisi lurus dan terkunci. Tahan sebentar pada puncak gerakan. Latihan ini terutama fokus pada otot betis bagian luar yaitu gastrocnemius. Jangan biarkan punggung kita membungkuk saat latihan ini. Latihan ini juga dapat dilakukan pada alat dengan dudukan tertumpu pada bahu. Untuk lebih jelasnya dapat dilihat video berikut ini: Apakah Anda tertarik Video Youtube Diatas, Silahkan Download Melalui Link Dibawah ini : Sumber : pbdjarum.org Hits: 868

Cara Melakukan Teknik Latihan Bulutangkis Back Up

2015-08-25 // 0 Comments

Jenis gerakan yang satu ini lebih sering di abaikan banyak orang. Gerakan Back up selain sudah juga di perlukan usaha yang maksimal. Padahal gerakan Back Up sangat efektif membakar lemak di perut dan juga menguatkan otot perut, karena otot perut di gunakan sebagai tumpuan. Gerakan back up dilakukan dengan cara posisi badan tengkurap. Posisi tangan berada di belakang kepala, mirip dengan posisi tangan pada saat sit up. Posisi kaki kiri dan kanan dalam keadaaan lurus. Tips Back Up yang benar: – Posisi tubuh tengkurap – Posisi tubuh lurus – Kaki juga dalam keadaan lurus – Tempatkan masing-masing tangan di samping menyentuh dengan telinga – Gerakan tubuh bagian atas naik dan turun secara perlahan – Ketika naik posisi tubuh harus naik maksimal – Atur nafas pada saat posisi tubuh di naikkan dan di turunkan Untuk lebih jelasnya dapat di lihat video berikut ini: Apakah Anda tertarik Video Youtube Diatas, Silahkan Download [Selengkapnya………]

1 2 3 12