Apakah Sakit Punggung di 3 Bulan Pertama Kehamilan Berbahaya?

Kategori: Kesehatan, Tips

Selama kehamilan, tubuh ibu hamil akan banyak perubahan, hormon dalam tubuhakan merubahbentuk dan kondisi panggul untuk mempersiapkan untuk bayi lahir. Oleh karena itu, bagian-bagian yang berhubungan dengan ligamen panggul akan melonggar dan otot-otot perut juga kan meregang.

Apakah Sakit Punggung di 3 Bulan Pertama Kehamilan Berbahaya?

Hal ini terjadi sangat awal, dari minggu ke 10 sampai minggu ke 14 kehamilan. Perubahan ini akan membuat ibu merasa tidak nyaman. Sakit punggung pada 3 bulan pertama kehamilan adalah salah satu hal yang harus dialami ibu hamil. Terutama dalam 3 bulan pertama kehamilan, kondisi kembali menyebabkan banyak kesulitan dalam bergerak dan beraktivitas.

Penyebab Sakit punggung pada 3 bulan pertama kehamilan, karena:

  • Berat badan:

Dalam 3 bulan pertama kehamilan, kebanyakan wanita akan meningkatkan berat badan. Namun, berat badan akan meningkatkan tekanan pada tulang belakang dan nyeri punggung bagian bawah. Berat bayi yang sedang tumbuh dalam rahim juga menyebabkan kompresi pembuluh darah dan saraf di panggul.

  • Posisi duduk, berjalan, berdiri r:

Kehamilan berarti mengubah bentuk badan, berat badan membuat ibu hamil sering mengubah postur dan posisi saat berdiri dan berjalan. Ibu hamil harus duduk, dengan tumit menyentuh ke lantai, siku berada di belakang untuk menjaga berat badan. Posisi duduk yang salah saat hamil bisa membuat area punggung bagian mengalami ketegangan dan rasa sakit. Sehingga ketika ibu hamil duduk dengan posisi yang tidak benar dapat menyebabkan nyeri punggung.

  • Perubahan hormon selama kehamilan:

Selama kehamilan, tubuh akan menghasilkan beberapa jenis hormon yang menenangkan ligamen dan sendi di panggul dalam persiapan untuk kelahiran, jadi kadang-kadang akan menyebabkan nyeri di punggung bagian belakang .

  • Ketegangan dan stres:

Stres di 3 bulan pertama kehamilan dapat menyebabkan regangan otot di bagian punggung, sehingga menyebabkan sakit punggung.

Apakah Sakit punggung di 3 bulan pertama kehamilan dapat mempengaruhi proses kelahiran atau tidak?

Ketika tidak ditangani dengan baik, nyeri pungggung akan mempengaruhi proses kelahiran. Bahkan jika mengalami masalah serius di bagian punggung, tapi Anda masih dapat menyelamatkan bayi lahir dengan metode operasi caesar. Tapi pemulihannya akan lebih sulit!

Dalam kasus, nyeri punggung saat hamil di bulan pertama Anda terkait dengan cedera tulang belakang karena kecelakaan atau penyakit tulang belakang, seperti tulang degeneratif, herniated disc. Anda harus menyiapkan rencana sebelumnya. Bicarakan dengan dokter Anda apakah penyebab sakit punggung selama persalinan aman dan apa alternatif yang terbaik.

Cara mengobati sakit punggung di 3 bulan pertama kehamilan:

  • Pijat daerah punggung dengan lembut dan teratur setelah beraktivitas selama sehari penuh.
  • Benar-benar tidak menggunakan obat penghilang rasa sakit atau obat pereda nyeri tanpa bimbingan dokter.
  • latihan dan olahraga yang lembut, seperti berjalan, senam, yoga dan berenang dapat membantu tubuh menjadi sehat, tulang dan sendi menjadi lentur dan latihan-latihan ini juga dapat membantu ibu melahirkan lebih mudah.
  • Jangan makan terlalu banyak dalam sekali makan, harus dibagi menjadi beberapa makanan kecil, tambahkan nutrisi tambahan bagi ibu dan bayi. Berat badan harus meningkatkan terus setiap bulan, jika penambahan berat badan terlalu cepat, ibu harus pergi dokter untuk diperiksa.
  • Ketika berdiri jaga punggung lurus untuk menghindari sakit punggung.
  • Selama kehamilan ibu harus mengganti sepatu hak tinggi dengan sepatu datar dan rendah. Sepatu tinggi akan membuat tubuh Anda lebih ke depan sehingga merasakan sakit akan meningkat, selain itu juga berbahaya bagi ibu jika tidak sengaja tersandung.
  • Hati-hati saat mengangkat sesuatu yang berat dan ringan: saat mengangkat benda-benda ringan, sebaiknya jongkok, kuatkan tumpuan pada dua kaki dan lengan untuk mengangkat. Hindari punggung lurus dan membungkuk, karena tindakan ini akan menyebabkan rasa sakit pada punggung. Ketika mengangkat benda-benda berat, sebaiknya meminta bantuan orang lain.
  • Ketika tidur, posisi tidur di sisi kanan atau kiri, ubah posisi tidur sehingga anda merasa nyaman tetapi tidak boleh dalam posisi telentang. Letakkan bantal di antara lutut dan satu bantal tipis di bawah pinggang, akan membantu Anda merasa tidur lebih baik.
  • Kompres hangat atau dingin pada pungggung, mandi air hangat juga membantu mengurangi nyeri punggung cukup efektif.

Jika sakit punggung berkepanjangan dan menyebar ke tulang belakang, sekitar bokong, paha, kaki. Anda harus menemui dokter Anda segera untuk dilakukan pemeriksaan.

Catatan:

Bagi beberapa wanita hamil yang menderita sakit punggung kronis atau masalah tulang belakang, sakit punggung yang parah, sepertipenyakit seperti tulang belakang degeneratif, herniasi disko. Ibu hamil harus mendapatkan saran dari dokter untuk mengobati penyakit ini sebelum hamil sehingga gejala harus hilang pada 3 bulan pertama dan untuk memiliki kehamilan yang sehat.

Ketika ibu hamil yang menderita sakit punggung, diharapkan bisa mengatasi masalah sakit punggung dengan menerapkan tips di atas.

tags: , , , , , ,

Tolong Tinggalkan Komentar Disini:

Tuliskan Komentar

Jadilah yang pertama komentar!

avatar
  Subscribe  
Notify of

Turorial Terkait "Apakah Sakit Punggung di 3 Bulan Pertama Kehamilan Berbahaya?"